GUIDA + DIARIO PERSONALE + FILE AUDIO

3 PRODOTTI IN 1

1 - Guida Completa (Formato PNG)
Un percorso dettagliato per comprendere gli attacchi di panico e imparare strategie concrete per superarli. 
Ogni sezione è pensata per darti una base solida su cui costruire il tuo benessere, con tecniche semplici da applicare e immediate.
2 - Diary Book – Diario Personale Guidato (Formato PDF)
Il nostro diario quotidiano ti aiuterà a riflettere e capire meglio te stesso/a. Ogni giorno troverai 3 domande studiate per aiutarti a gestire il panico, ritrovare la calma e individuare i fattori scatenanti.
 In 30 giorni potrai osservare il tuo progresso e consolidare le tue scoperte.
3 - File Audio Calmante (Formato MP3)
File audio rilassanti e terapeutici, pensati per aiutarti a ritrovare la calma e a liberare la mente durante i momenti di maggiore ansia. Potrai ascoltarli in qualsiasi momento della giornata per alleviare la tensione e mantenere la serenità.